Gå till huvudinnehåll

Tre tips om alkohol och träning

Mikael Mattsson är forskare på Gymnastik- och idrottshögskolan GIH. På tre minuter sammanfattar han 300 vetenskapliga artiklar.

Tre tips från filmen

• Använd inte alkoholen som alibi för att inte träna.

• Ju mindre du dricker, desto bättre är det för träningen.

• Välj hellre löpning eller en annan konditionsidrott än lagbollsport eller styrka om du har festat till det.

Mikael Mattsson har tillsammans med två kollegor sammanställt vad vetenskapen säger om alkohol och träning. Sammanställningen gjordes på uppdrag av Riksidrottsförbundet och Systembolagets dotterbolag IQ. 

En tom vinflaska

Sant eller falskt: Ett glas om dagen är nyttigt eller inte?

Om det tvista de lärde. Vi bad en av Sveriges ledande alkoholforskare reda ut förvirringen.

Ett glas om dagen