Kroppen tål mindre alkohol
Många av oss har ett fungerande förhållningssätt till alkohol genom livet, men när du åldras finns det anledning att se över hur du dricker, även om du inte befinner dig i riskzonen för vad som är skadligt. Anledningen till det är att den åldrande kroppen helt enkelt inte tål lika mycket. Minskad muskelmassa och vätska i kroppen gör att ett glas vin ger högre promille än när du var 40 eller 50 år.
Du sover sämre
Att bli äldre kan innebära försämrad sömn. Visst, har du barn är du förbi småbarnsåren och slipper åka och hämta tonåringar mitt i natten, men det är vanligt att vakna oftare under natten och att slå upp ögonen innan fåglarna hunnit börja kvittra utanför fönstret. Det kan vara lockande att ta en sängfösare för att ha lättare att somna, men det är att kasta nytt virke på elden eftersom din sömn blir sämre under resten av natten och du vaknar allt annat än utvilad morgonen därpå.
Många sjukdomar beror på alkohol
Alkohol är, helt eller delvis, orsaken till många av de sjukdomar vi drabbas av med åldern, exempelvis hjärt- och kärlsjukdom, cancer, diabetes, demens och stroke. När vi åldras ökar risken för att vi blir sjuka, oavsett hur vi lever våra liv, men ju mindre alkohol du dricker, desto lägre är risken att drabbas av sjukdomar.
Du får sämre balans
Med åldern blir vi mer instabila i kroppen på grund av en rad orsaker som försämrad syn, balans, försvagade muskler eller sjukdom. Lägger vi dessutom till alkohol i den ekvationen, ökar risken för fallolyckor.
Se upp i trafiken
Åldrandet i sig kan påverka din förmåga att köra bil, små försämringar i syn och kognition kan påverka reaktionshastigheten och din förmåga att göra rätt bedömningar. Samma mängd alkohol kommer också att påverka en äldre förare mer än en yngre eftersom koncentrationen i blodet blir högre.
Medicin och alkohol – en komplicerad relation
Kanske äter du regelbundet någon typ av, eller flera, receptbelagda mediciner? Då är du i gott sällskap - ungefär 80 procent av svenskar över 65 år tar regelbundet någon typ av läkemedel. Tänk på att alkohol komplicerar relationen mellan dina mediciner. Ditt drickande kan påverka effekten av dem, men också ge biverkningar.